Tidspunkt | Mandag | kl. 20.00 - 21.00 |
Instruktør | Pierre |   |
Træningssted | Salen |   |
Pris | 900 kr. |   |
CrossGym med tidligere kettlebell verdensmester
Vi træner funktionelt, dvs. med udgangspunkt i bevægelse med belastning fra kroppen selv eller fra forskellige spændende redskaber vægte, slynger mm. Træningen vil dermed primært være baseret på styrkeøvelser, men der vil også være konditionsøvelser hvor pulsen kommer op.
Vi tager hensyn til eventuelle individuelle skavanker, dog – hvis du er udpræget skaderamt er dette ikke holdet for dig.
Dette hold er for dem, der gerne vil yde deres optimale under træningen, men igen - alle kan være med. Dog skal du min. være 16 år, for at deltage på holdet.