| Tidspunkt | Onsdag | kl. 18.15 - 19.15 |
| Instruktør | Charlotte Rasmussen | |
| Træningssted | Salen | |
| Pris | 900 kr. | |
PILATES / Core træning
Vi træner hele kroppen med fokus på stræk, balance og masser af træning af kroppens kerne (dvs. alle dele af mave, ryg, skulderparti og bækken) såkaldt "core"-træning. De redskaber, vi bruger, er fx formrollers, små vægte, elastikker, tennisbolde og små bolde. Vi afslutter med udstrækning på formrollers til afslappende musik. Har man dårlig ryg er det et fantastisk hold at prøve kræfter med da det virkelig styrker ens ryg og core.