| Tidspunkt | Onsdag | kl. 16.00-17.15 |
| Instruktør | Birthe Brixtofte |
|
| Instruktør |
| |
| Træningssted | Salen | |
| Pris | 700 kr. | |
OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.
Seniormotion for alle
Seniormotion er bevægelse for både mænd og kvinder. Vi arbejder kroppen igennem og får pulsen op, styrket musklerne og øget bevægeligheden bl.a. gennem velkendte gymnastiske bevægelser. Vi får fokus på alt det, som kroppen kan, vi øver os i at passe på kroppen og i at bruge den med mindst mulig belastning. Vi vil også arbejde med "De 5 Tibetanere", som er yogabaserede øvelser, der forbedrer kroppens styrke og bevægelighed, giver øget mentalt fokus og fysisk energi samtidig med at øvelserne virker beroligende, afstressende og søvnforbedrende. Til sidst i træningen er der udspænding og afslapning. Når den fysiske træning er afsluttet, runder vi af med en sang