Vinyasa yoga er en dynamisk form for yoga, hvor vi bruger de kendte stillinger fra Hatha Yoga, men stillingerne bliver sat sammen i et glidende flow, hvor åndedrættet følger bevægelse.

I Vinyasa yoga er overgangen fra én stilling til en anden lige så vigtig som dét at være i en stilling. Det vedvarende fokus på bevægelse og åndedræt kan frembringe en tilstand af meditation i bevægelse.

Når vi udfører Vinyasa yoga dannes der rigtig meget varme i kroppen og det hjælper med til at udskille affaldsstoffer.