(01) Spilopperne 3½-5 år (SPL)
                          

Tidspunkt

Torsdag

kl.   16.15-17.00

Instruktør

Line Eghave

 

Instruktør

Anja Baadsager


Hjælpeinstruktør

Hannah


Hjælpeinstruktør
Daniel 
HjælpeinstruktørIda

Træningssted

Salen

                                         

 Pris775kr. 
Bemærk: Holdet er uden Mor og Far  

 

Spilopperne 3½-5år 
 
På holdet vil der blive lavet en masse sjov gymnastik, bl.a. danset, sunget, leget og forskellige redskaber vil blive taget i brug. Bemærk at holdet er uden Mor og Far. 

 
Tilmeld/Læs mere - (0)

(02) Young Mix 4.-7. klasse (YOM)
                                      

Tidspunkt

Mandag

kl. 17.30-19.00

Instruktør

Niels Malmberg Vest

niels@svogerslev-gf.dk

Instruktør

LineSofie Borg Preisler


Instruktør

Charlotte Andersen


Træningssted

Salen

 

 Pris775kr.  
  
 
Young Mix 4. - 7. klasse

Vi er et hold med fart over feltet. Vi både springer og laver rytmiske serier, træningen er tilpasset så alle kan være med. Der er fokus på træningen, men der er selvfølgelig også plads til sjov og ballede. Vi øver os til opvisningerne, som vi skal vise til foråret og der vil være en ekstraudgift til opvisningstøj.
  
Vi glæder os til at se jer :) 
 
Springhilsner
Trænerteamet 
Tilmeld/Læs mere - (0)

(05) Freestyle 2.-4.klasse (Free)
                    

Tidspunkt

Onsdag

kl.   17.00-18.00

Instruktør

Signe


InstruktørAmanda
 




TræningsstedSalen                                  
Pris775kr.  
  
  
Freestyle 2. til 4. klasse. 


ELSKER DU AT DANSE!
Er du vild med hiphop, dance, MGP og elsker du bare at danse foran spejlet derhjemme - så er Freestyle 2. - 4. klasse et hold lige for dig. Det skal være sjovt, vi skal røre os - og prøve en masse forskellige dansesekvenser af. Du kan være med uanset niveau.

Vi skal have en fest til en masse god dansemusik. 

I løbet af sæsonen vil forældrene blive indbudt til et lille danseshow og til foråret vil der komme en opvisninger i Roskilde Hallen og til lokalopvisningen i Svogerslev.

 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

(08) Mini Ræs forældre/barn 1½ (GYMb)
                     

Tidspunkt

Lørdag

kl. 09:30-10.15

Instruktør

Line Eghave

Line@svogerslev-gf.dk   

HjælpeinstruktørScarlet 
Hjælpeinstruktør
 

Træningssted

Salen


Pris

875kr.

                                       

 
 
 
Mini Ræs - forældre/barn - gymnastik 1½-3½ år
 
Dette er holdet for vores mindste gymnaster i alderen 1,5 år- 3 år. og deres forældre eller bedsteforældre. Vi leger små nemme lege, sanglege, leger med forskellige redskaber, danser og nogle gange er børnene redskaber for de voksne, når de skal have lidt sved på panden. Vi slutter gerne af med at brænde en masse krudt af på forskellige redskabsbaner, som de voksne også er med til at tonse på.
 

 
Tilmeld/Læs mere - (0)

(09) GYMNASTIK herrer (GYMh)

Tidspunkt

Tirsdag

kl. 18.30-19.30

Instruktør

Kim Larsen

kim@svogerslev-gf.dk

Instruktør

Morten Hansen

morten@svogerslev-gf.dk

Træningssted

Salen

 

Pris825kr.  

 
Et hold for mænd i alle aldre, som vil røre sig og få lattermusklerne brugt grundigt. Konditionstræning,
styrke- og udholdenhedstræning og naturligvis boldspil.
Tilmeld/Læs mere - (1)

(10) FLOORBALL 3-mands (HOCd)

Tidspunkt

Tirsdag

kl. 20.00-22.00

Holdleder

Adam Wellendorph

Jesper Risgaard Johnny Nisted

adam@svogerslev-gf.dk

Træningssted

Salen

 

Pris 825 kr.                                                

   
Floorball 
Prøv kræfter med Floorball som er den hurtigst voksende holdsport i Danmark. Tempoet er højt, man får sved på panden og samtidig har man det sjovt.
Floorball kan tilpasses spillernes ønsker og ambitioner. Det går således fint med blandede hold, både når det gælder alder, køn og niveau. Så alle både mænd og kvinder har således en chance for at kunne deltage i spillet.
Er du klar til at give den gas med verdens bedste intervaltræning?
Tilmeld/Læs mere - (1)

(11) FREESTYLE 0.-1. klasse (FRE 1)
                      

Tidspunkt

Onsdag

kl.   16.00-17.00

Instruktør

Signe


Instruktør Amanda

Træningssted

Salen

 

Pris 775kr.  
 
 
Freestyle 0.-1. klasse
Er du vild med børne MGP og elsker du at danse foran spejlet derhjemme - så er Freestyle 0. - 1. klasse et hold lige for dig. Vi skal have det sjovt - og prøve en masse forskellige stilarter af. Vi skal have en fest til en masse god dansemusik. Du kan være med uanset niveau.

I løbet af sæsonen vil forældrene blive indbudt til et lille danseshow og til foråret vil der komme en opvisninger i Roskilde Hallen og til lokalopvisningen i Svogerslev.



 
Tilmeld/Læs mere - (1)

(12) SENIORMOTION for alle (SEN)

Tidspunkt

Tirsdag

kl. 16.00-17.15

Instruktør

Birthe Brixtofte


Træningssted

Salen

 

Pris 825kr.  
Bemærk at holdet starter d. 12. september

Seniormotion for alle (bemærk flyttet fra onsdag til tirsdag, sammen tid)
Seniormotion er bevægelse for både kvinder og mænd.
Vi arbejder kroppen igennem og får pulsen op, styrker musklerne og øger bevægeligheden b.l.a. gennem brug af håndredskaber, som elastikker vægte - bolde og velkendte gymnastiske øvelser, som giver øget mentalt fokus og fysisk energi.
Til sidst i træningen er der afspænding og afslapning.
"Det stærkeste motiv for bevægelse er lysten"
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

(14) Florball Mix 4. klasse (flopiger)
                      

Tidspunkt

Onsdag

kl. 16.00-17.00

 

HoldlederAnders Klemmed Meldgaard  

Træningssted

Hallen

 

 

Pris775 kr.

 

Floorball for piger og drenge i 4. klasse

Prøv kræfter med Floorball. Floorball i alle aldre er i de senere år blevet en populær og voksende holdsport i Danmark. Tempoet er højt og man får sved på panden, samtidig med at man har det sjovt. 
Floorball kan tilpasses spillernes ønsker og ambitioner. Alle kan være med uanset om man er lidt øvet, eller aldrig har prøvet Floorball før. Er du klar til at give den gas med "verdens bedste" intervaltræning?

Håber vi ses, mvh. Anders
Tilmeld/Læs mere - (1)

(15) HØVDINGEBOLD Kvinder (HØV 2)

Tidspunkt

Onsdag 

Søndag

kl. 19.15-21.00

kl.   19.15-21.00 

Holdleder

Sine Ø. Jensen


Holdleder Pernille Nymann 

Træningssted

Salen

 
Pris825kr.   
 
Sæson er fra 10/08-2022 til 21/06-2023 


  
Høvdingebold 
Tilmelder du dig dette hold, spiller vi to gange om ugen - vi kan simpelthen ikke la´vær´.

Hvis du kun kan spille en af dagene, er det helt ok. 

Måske har du set høvdingebold da det var i TV. Det er et sjovt og hurtigt boldspil, der fremmer
bevægelse, koordination og boldkontrol. Holdet er for dig der vil have sved på pande, god stemning og massere af grin.  
Tilmeld/Læs mere - (1)

(16) Spirrevipperne gymnastik (GYMpd)
                         

Tidspunkt

Torsdag

kl.   17.00-18.15

Instruktør

Line Eghave

line@svogerslev-gf.dk

Instruktør


Anja Baadsager


Hjælpeinstruktør

Hannah


Hjælpeinstruktør Daniel 
Hjælpeinstruktør Snerle 
HjælpeinstruktørEva

Træningssted

Salen

 

Pris 775kr.  

 
 
Spirrevipperne gymnastik 0.-1. klasse 
Her på holdet begynder vi at træne grundspring på både bane, air track og trampolin. Vi laver bl.a. kolbøtter, håndstand, kraftspring og nogle når endda også at springe salto. Vi leger forskellige lege, danser og har det sjovt til en masse musik. Vi deltager gerne i forårsopvisning i Roskildehallerne i marts og til dette vil der være en egenbetaling til opvisningstøj, som bliver opkrævet i løbet af sæsonen.
Tilmeld/Læs mere - (0)

(17) SPRINGFIDUSERNE 2.-3. kla (SPFID)

Tidspunkt

Mandag

kl. 16.00-17.30

Instruktør

Sara Pedersen

sara@svogerslev-gf.dk

Instruktør

Anne Louise Pedersen

anne@svogerslev-gf.dk

Hjælpeinstruktør

Laura


Hjælpeinstruktør Ida 

Træningssted

Salen

 
 Pris1025kr.  Inkl. opvisningsdragt
 
 
Springfiduser 2.-3. klasse
Vi er et hold med fart over feltet. Vi skal både springe og lave rytmisk serie.
Træningen bliver tilpasset så alle kan være med, både nybegyndere og øvede.
Vi deltager i 3 opvisninger i løbet af foråret, opvisningsdragt/tøj er inkluderet i kontingentet.

Hilsen Sara og Anne Louise
Tilmeld/Læs mere - (0)

(18) ZUMBA® fra 16 år (ZUV)
       

Tidspunkt

Torsdag

kl.   18.30-19.30

Instruktør

Jane Wellendorph

jane@svogerslev-gf.dk

Træningssted

Salen

 

Pris 1025kr.  

  
 
ZUMBA® fra 16 år
Kort og godt er Zumba god konditionstræning. Derudover bliver du en del af et fælleskab, hvor der bliver lagt vægt på, at have det sjovt mens vi træner. Vi mødes i den gode musik ved både de lette, sjove, knap så lette og de hårde dansetrin og tager os et velfortjent afbræk i hverdagen. 
Jeg håber selvfølgelig på at se dig! 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

(19) HERRER hårdt! 35+ (HER)

Tidspunkt

Torsdag

kl. 20.00-22.00

Instruktør

Niels Vest

niels@svogerslev-gf.dk

Instruktør

Thomas Sørensen

thomas@svogerslev-gf.dk

Instruktør

Jens Ole Pihl-Andersen

jens@svogerslev-gf.dk

Træningssted

Salen

 

Pris 1025kr.  

 
 
Herrer hårdt! 35+ 

Hold for herrer over 35 år, som har lyst til en alsidig træning. Holdet vil være en blanding af gymnastiske øvelser, styrke og udholdenhedstræning samt alverdens sportsgrene og lege. Hvis du er klar til f.eks. en god opvarmning, en cirkeltræning samt en fodboldkamp i hyggeligt men seriøst lag, så ses vi torsdag!

     
Tilmeld/Læs mere - (0)

(20) MIG & FAR til gym. 3-5år (MIGa)
                                                                                                                                                                    

Tidspunkt

Søndag

kl. 9.30-10.30

Instruktør

Anders Damlund

Instruktør



Træningssted

Salen

 

Pris875kr.  

 
MIG & FAR til gymnastik 3-5 år 
Lad mor sove længe, for det er tid til Mig og far!
 “Mig og far” er en videreførelse af en 10 år gammel tradition, hvor børn søndag formiddag slæber deres trætte fædre med til gymnastik. Holdet byder på en blanding af leg, træning med og uden redskaber, smil og frem for alt, hygge og godt samvær mellem børn og deres fædre. Hvis far ikke var træt i forvejen, så bliver han det efter at have løbet, hoppet, slået kolbøtter og slæbt rundt på sit barn. 
Jeg glæder mig til at se Jer.
Med venlig hilsen Anders
 
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

(21) MIG & FAR til gym. 6-9år (MIGb)
                                                                                                                                                                     

Tidspunkt

Søndag

kl. 10.45-11.45

Instruktør

Anders Damlund

Instruktør



Træningssted

Salen

 

Pris 875kr.  
 
 
 
MIG & FAR til gymnastik 6-9 år 
“Mig og far” er en videreførelse af en 10 år gammel tradition, hvor børn søndag formiddag slæber deres trætte fædre med til gymnastik. Holdet byder på en blanding af leg, træning med og uden redskaber, smil og frem for alt, hygge og godt samvær mellem børn og deres fædre. Selv fædre, der tror de er i god form, indser hurtigt, at de har brug for en powernap efter at have løbet, hoppet og slæbt rundt på deres børn. Vi får pulsen op og humøret endnu højere.
Jeg glæder mig til at se Jer.
Med venlig hilsen Anders
Tilmeld/Læs mere - (1)

(23) Passivt medlemsskab (PASM)
Passivt Medlemskab er til dig der ønsker at være med til at støtte Svogerslev Gymnastikforenings aktiviteter, og som stadig ønsker at modtage informationer fra foreningen.
Prisen er et engangsbeløb på 50 kr. for denne sæson.   
 
Tak for støtten. 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

(27) Tumletid (gå - 2år) (Baby)

Tidspunkt

Lørdag 08.30-09.15
InstruktørLine Eghave 
TræningsstedSalen  
 Pris 775 kr. 


Tumletid (Fra man kan gå til 2 år)

45 min hvor forældre og baby/barn rigtig kan hygge og tumle sammen på vores redskaber.

Vi laver rim og remser, synger sange og høre skøn børnemusik som man rigtig kan få rørt kroppen til.
Holdet er fra man kan gå til 2 år og dagens træning bliver tilpasset til aldersgruppen som er i fremmøde. Det er et rigtigt hyggehold, hvor man samtidig kan få snakket med de andre forældre og instruktør om babyhverdagen.
Håber at vi ses.

Mvh. Line

 
Tilmeld/Læs mere - (1)

(29) PILATES / Core træning (PilCo)
             

Tidspunkt

Onsdag

kl. 18.00 - 19.00

Instruktør

 

Berit Eschricht 

Træningssted

Salen

 

Pris 1025 kr.  

 
PILATES / Core træning 
Vi træner hele kroppen med fokus på stræk, balance og masser af træning af kroppens kerne (dvs. alle dele af mave, ryg, skulderparti og bækken) såkaldt "core"-træning. Vi afslutter nogen gange med udstrækning på formrollers til afslappende musik. Har man dårlig ryg er det et fantastisk hold at prøve kræfter med da det virkelig styrker ens ryg og core. 
Tilmeld/Læs mere - (0)

(30) Yoga Anti-Stress De 5 tib (YO/PI)
                                                                                                                                          

Tidspunkt

Mandag

kl. 17.30-19.00       

Instruktør

Marianne Elisabeth

marianne@svogerslev-gf.dk 

Pris

1025kr.


            

Træningssted

Nordgårdsskolen

 


 
Yoga Anti-Stress De 5 tibetanere

Yoga Anti-Stress ved brug af de 5 tibetanere. 
Med min baggrund som fysisk skuespiller og tankefelts-terapeut har jeg stor erfaring med at arbejde med kroppen og koncentration, sætte mål og nå dem, være tilstede i nuet. Alt det man også kan lære til mindfulness og anti-stress.Så dette hold henvender sig til dig som gerne vil være mere i nuet og nyde din hverdag frem for at løbe rundt i hamsterhjulet. Enten er du hoppet af hjulet eller også er du super god til at være tilstede i dit liv og vil gerne have nogle at træne sammen med. Vi arbejder med de 5 tibetanere, smidighed, styrke og udholdenhed, vejrtrækning og ro.
 
Vel mødt Marianne Elisabeth

 
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

(32) Funktionel træning (FUT)

Tidspunkt

Mandag          

kl. 19.15-20.15

Instruktør

Mette Malmberg Vest


Træningssted

Salen Lynghøjskolen

 
Pris 1025kr.                                        
Alder Fra 16 år - 99 

  

 Funktionel træning

Til træningen bruger vi vores egen krop som vægt, suppleret med få basis redskaber.
Der vil være fokus på at styrke hele kroppen, at få sved på panden, og et godt grin. 
Alle kan være med nybegynder som øvet, er det længe siden du har trænet, eller måske aldrig, så kom alligevel, her er fokus på at ALLE kan være med. 
Kom gerne til en prøvetræning og se om det er noget for dig. 

Håber vi ses mvh. Mette Malmberg Vest
Tilmeld/Læs mere - (0)

Svogerslev Gymnastikforening Langengen 24 4000 Roskilde Tlf. 41190129