| Tidspunkt | Torsdag | Kl. 18.30 - 19.30 |
| Instruktør | Jane Wellendorph |
|
| Træningssted | Gymnastiksalen |
|
| Pris | 1.125 kr. |
|
Zumba® fitness
En fest fra du kommer til du går!
Det er en sjov og spændende form for holdtræning, som er en komplet kropstræning, der får dine ben i bevægelse, dine hofter til at svinge og hele kroppen i rytme.
Zumba® fitness er en latinamerikansk inspireret dansebaseret fitnessform, hvor mennesker i alle aldre kan være med og bevæge sig til den smittende musik, de nemme dansetrin og få glæde af de fysiske fordele ved træningen.
Det er en komplet kropstræning, der får dine ben i bevægelse, dine hofter til at svinge og hele kroppen i rytme.
Zumba® fitness en super effektiv motions form hvor du får pulsen og humøret højt op.
Uanset om du er begynder eller en erfaren deltager, får du glæde af de hjertebankende fordele ved denne højenergiske træning.
Det er nemt at lære, det er en effektiv træning. Du forbrænder en masse kalorier samtidig med, at du forbedrer din kondition!
Som noget nyt i år, kombinere vi Zumba® Fitness med lidt styrke træning, hvor du får trænet hele kroppen igennem, da vi både styrketræner, øger balancen og smidigheden og selvfølgelig danser. Styrketræning vil være med fokus på at bruge egen vægt og enkelte redskaber, hvor vi laver styrketræningen som en danse serie.