Sæson 2022 - 2023 08.08.2022  -  23.06.2023
Vejledning

Nyt medlem

Klik på den grå pil, i højre hjørne af hjemmesiden og tryk på ”Opret profil", hvis du er medlem da log ind, hvis ikke du har en profil da opret en for hver person der skal tilmeldes. Ved tilmelding til børnehold er det barnets navn og data der skal oplyses i profilen, ikke den voksnes. Ved "Fødselsdato" menes det år medlemmet er født. Du kan med fordel oprette de personer der skal tilmeldes på forhånd og være logget ind når tilmeldingen starter.    
 
Holdtilmelding
Klik på "Holdtilmelding", klik på det ønskede hold og klik på prisen. Herefter foretages tilmelding og betaling. 
 
Der foretages én betaling for hver person pr. hold der tilmeldes. Tilmelding sker efter først-til-mølle. 
 
Når tilmelding og betaling er foretaget, kan betalingen ikke efterfølgende refunderes.  


(01) PUSLINGE-GYMNASTIK 3½-5 å (PUS)

Tidspunkt

Torsdag

kl. 16.15-17.00

Instruktør

Line

 

Hjælpeinstruktør

Alma

Hjælpeinstruktør



Hjælpeinstruktør

 

Træningssted

Salen

                                         

 Pris 650 kr. 
Bemærk: Holdet er uden Mor og Far  

OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.  

 
Puslinge Gymnastik 
 
På holdet vil der blive lavet en masse sjov gymnastik, bl.a. danset, sunget, leget og forskellige redskaber vil blive taget i brug. Bemærk at holdet er uden Mor og Far. 
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

(02) SPRINGERE 4.-7. klasse (SPR)

Tidspunkt

Mandag

kl. 17.30-19.00

Instruktør

Sara Pedersen

sara@svogerslev-gf.dk

Instruktør

Stine Hansen


Hjælpeinstruktør

Laurits Thomsen


HjælpeinstruktørKirstine Nisted 

Træningssted

Salen

 

 Pris650 kr.  
OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.  
 
 
Vi er et hold med fart over feltet. Vi både springer og laver rytmiske serier, træningen er tilpasset så alle kan være med. Der er fokus på træningen, men der er selvfølgelig også plads til sjov og ballede. Vi øver os til opvisningerne, som vi skal vise til foråret og der vil være en ekstraudgift til opvisningstøj.
  
Vi glæder os til at se jer :)
 
Springhilsner
Trænerteamet 
Tilmeld/Læs mere - (1)

(05) Freestyle 2.-4.klasse (Free )

Tidspunkt

Onsdag

kl. 17.00-18.00

Instruktør

Signe


InstruktørAmanda
 




TræningsstedSalen                                  
Pris650 kr.  
OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.  
  
Freestyle 2. til 4. klasse. 


ELSKER DU AT DANSE!
Er du vild med hiphop, dance, MGP og elsker du bare at danse foran spejlet derhjemme - så er Freestyle 2. - 4. klasse et hold lige for dig. Det skal være sjovt, vi skal røre os - og prøve en masse forskellige dansesekvenser af. Du kan være med uanset niveau.
Vi skal have en fest til en masse god dansemusik. 
I løbet af sæsonen vil forældrene blive indbudt til et lille danseshow og til foråret vil der komme en opvisninger i Roskilde Hallen og til lokalopvisningen i Svogerslev.
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

(07) Yoga - for alle (YOG A)

Tidspunkt

Tirsdag

kl. 18.30-20.00

Instruktør

Mangler p.t.

Vi søger instruktør

Mødested

Nordgårdsskolen 
Pris 900 kr.  
OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.

Bemærk! Af Corona-hensyn opfordres der til, at medbringe egen Yoga-måtte.

 
Yoga - for alle

Dette hold er for alle - Yoga er for alle! Punktum!

Vi vækker altid kroppen blidt og roligt igennem dyb, kontrolleret vejrtrækning (pranayama) og bevægelse igennem klassiske Hatha Yoga stillinger (asanas). Den harmoniske forening af naturligt åndedræt og bevægelser afspænder musklerne og beroliger sindet. Vi arbejder igennem hele kroppen, og der er god tid til personlig vejledning.

Nogle gange vil vi lave Yin Yoga, som er den kinesiske udgave af Hatha Yoga. I Yin Yoga holder vi stillingerne i længere tid, hvilket giver stor effekt på kroppens bindevæv (fascia) og giver større velvære og ro.

Tilmeld/Læs mere - (1)

(08) Mini Ræs forældre/barn 1½ (GYMb)

Tidspunkt

Lørdag

kl. 09:15-10.00

Instruktør

Line Eghave

Line@svogerslev-gf.dk   

HjælpeinstruktørHannah M. Vest 
Hjælpeinstruktør
 

Træningssted

Salen


Pris

750 kr.

                                       

OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.  
 
 
Mini Ræs - forældre/barn - gymnastik 1½-3½ år
 
Dette er holdet for vores mindste gymnaster i alderen 1,5 år- 3 år. og deres forældre eller bedsteforældre. Vi leger små nemme lege, sanglege, leger med forskellige redskaber, danser og nogle gange er børnene redskaber for de voksne, når de skal have lidt sved på panden. Vi slutter gerne af med at brænde en masse krudt af på forskellige redskabsbaner, som de voksne også er med til at tonse på.
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

(09) GYMNASTIK herrer (GYMh)

Tidspunkt

Tirsdag

kl. 18.30-19.30

Instruktør

Kim Larsen

kim@svogerslev-gf.dk

Instruktør

Morten Hansen

morten@svogerslev-gf.dk

Træningssted

Salen

 

Pris700 kr.  
OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.  
 

Et hold for mænd i alle aldre, som vil røre sig og få lattermusklerne brugt grundigt. Konditionstræning,
styrke- og udholdenhedstræning og naturligvis boldspil.
Tilmeld/Læs mere - (1)

(10) FLOORBALL 3-mands (HOCd)

Tidspunkt

Tirsdag

kl. 20.00-22.00

Holdleder

Adam Wellendorph

Jesper Risgaard Johnny Nisted

adam@svogerslev-gf.dk

Træningssted

Salen

 

Pris 700 kr.                                                  
OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.  
 
 
 
Floorball 
Prøv kræfter med Floorball som er den hurtigst voksende holdsport i Danmark. Tempoet er højt, man får sved på panden og samtidig har man det sjovt.
Floorball kan tilpasses spillernes ønsker og ambitioner. Det går således fint med blandede hold, både når det gælder alder, køn og niveau. Så alle både mænd og kvinder har således en chance for at kunne deltage i spillet.
Er du klar til at give den gas med verdens bedste intervaltræning?
Tilmeld/Læs mere - (1)

(11) FREESTYLE 0.-1. klasse (FRE 1)

Tidspunkt

Onsdag

kl. 16.00-17.00

Instruktør

Signe


Instruktør Amanda

Træningssted

Salen

 

Pris 650 kr.  
OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.  
 
Freestyle 0.-1. klasse
Er du vild med børne MGP og elsker du at danse foran spejlet derhjemme - så er Freestyle 0. - 1. klasse et hold lige for dig. Vi skal have det sjovt - og prøve en masse forskellige stilarter af. Vi skal have en fest til en masse god dansemusik. Du kan være med uanset niveau.
I løbet af sæsonen vil forældrene blive indbudt til et lille danseshow og til foråret vil der komme en opvisninger i Roskilde Hallen og til lokalopvisningen i Svogerslev.
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

(12) SENIORMOTION for alle (SEN)

Tidspunkt

Tirsdag

kl. 16.00-17.15

Instruktør

Birthe Brixtofte


Træningssted

Salen

 

Pris 700 kr.  
OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.  
 
 
Seniormotion for alle (bemærk flyttet fra onsdag til tirsdag, sammen tid)
Seniormotion er bevægelse for både kvinder og mænd.
Vi arbejder kroppen igennem og får pulsen op, styrker musklerne og øger bevægeligheden b.l.a. gennem brug af håndredskaber, som elastikker vægte - bolde og velkendte gymnastiske øvelser, som giver øget mentalt fokus og fysisk energi.
Til sidst i træningen er der afspænding og afslapning.
"Det stærkeste motiv for bevægelse er lysten"
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

(14) Floorball for piger (flopiger)

Tidspunkt

Onsdag

kl. 16.00-17.30

 

Holdleder

Marie Bækgaard Leitner



HoldlederAnders Klemmed Meldgaard  

Træningssted

Hallen

 

 

 

Floorball 5. til og med 7. klasse

Prøv kræfter med Floorball KUN for piger. Floorball i alle aldre er i de senere år blevet en populær og voksende holdsport i Danmark. Tempoet er højt og man får sved på panden, samtidig med at man har det sjovt.
Floorball kan tilpasses spillernes ønsker og ambitioner. Alle kan være med uanset om man er lidt øvet, eller aldrig har prøvet Floorball før. Er du klar til at give den gas med "verdens bedste" intervaltræning?

Tilmeld/Læs mere - (1)

(15) HØVDINGEBOLD Kvinder (HØV 2)

Tidspunkt

Onsdag 

Søndag

kl. 19.15-21.00

kl. 19.15-21.00 

Holdleder

Sine Ø. Jensen


Holdleder Maria Mikkelsen 

Træningssted

Salen

 
Pris700 kr.   
Sæson er fra 10/08-2022 til 21/06-2023 

OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.  

 
 
Høvdingebold 
Tilmelder du dig dette hold, spiller vi to gange om ugen - vi kan simpelthen ikke la´vær´.

Hvis du kun kan spille en af dagene, er det helt ok. 

Måske har du set høvdingebold da det var i TV. Det er et sjovt og hurtigt boldspil, der fremmer
bevægelse, koordination og boldkontrol. Holdet er for dig der vil have sved på pande, god stemning og massere af grin.  
Tilmeld/Læs mere - (0)

(16) Spirrevipperne gymnastik (GYMpd)

Tidspunkt

Torsdag

kl. 17.00-18.15

Instruktør

Line Eghave

line@svogerslev-gf.dk

Hjælpeinstruktør

Alma 


Hjælpeinstruktør



Hjælpeinstruktør 
 
Hjælpeinstruktør
 

Træningssted

Salen

 

Pris 650 kr.  
OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.  
 
 
Spirrevipperne gymnastik 0.-1. klasse 
Her på holdet begynder vi at træne grundspring på både bane, air track og trampolin. Vi laver bl.a. kolbøtter, håndstand, kraftspring og nogle når endda også at springe salto. Vi leger forskellige lege, danser og har det sjovt til en masse musik. Vi deltager gerne i forårsopvisning i Roskildehallerne i marts og til dette vil der være en egenbetaling til opvisningstøj, som bliver opkrævet i løbet af sæsonen.
Tilmeld/Læs mere - (0)

(17) SPRINGFIDUSERNE 2.-3. kla (SPFID)

Tidspunkt

Mandag

kl. 16.00-17.30

Instruktør

Stine Hansen


Instruktør

Anne Louise Pedersen

anne@svogerslev-gf.dk

Hjælpeinstruktør

Laurits Thomsen


Hjælpeinstruktør Kirstine 

Træningssted

Salen

 
Pris650 kr.  
OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.  
 
 
Springfiduserne 2.-3. klasse
Vi er et hold med fart over feltet. Vi skal både springe og lave rytmisk serie.
Træningen bliver tilpasset så alle kan være med, både nybegyndere og øvede.
Vi skal være med til flere opvisninger i foråret, og der vil være en mindre ekstra udgift til opvisningstøj. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

(18) ZUMBA® fra 16 år (ZUV)

Tidspunkt

Torsdag

kl. 19.00-20.00

Instruktør

Jane Wellendorph

jane@svogerslev-gf.dk

Træningssted

Salen

 

Pris 900 kr.  
OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.  
  
 
ZUMBA® fra 16 år
Kort og godt er Zumba god konditionstræning. Derudover bliver du en del af et fælleskab, hvor der bliver lagt vægt på, at have det sjovt mens vi træner. Vi mødes i den gode musik ved både de lette, sjove, knap så lette og de hårde dansetrin og tager os et velfortjent afbræk i hverdagen.
Jeg håber selvfølgelig på at se dig!
 
 



Tilmeld/Læs mere - (1)

(19) HERRER hårdt! 35+ (HER)

Tidspunkt

Torsdag

kl. 20.00-22.00

Instruktør

Niels Vest

niels@svogerslev-gf.dk

Instruktør

Thomas Sørensen

thomas@svogerslev-gf.dk

Instruktør

Jens Ole Pihl-Andersen

jens@svogerslev-gf.dk

Træningssted

Salen

 

Pris 900 kr.  
OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.  
 
 
Herrer hårdt! 33+ 
Hold for herrer over 33 år, som har lyst til en alsidig træning. Holdet vil være en blanding af gymnastiske øvelser, styrke og udholdenhedstræning samt alverdens sportsgrene og lege. Hvis du er klar til f.eks. en god opvarmning, en cirkeltræning samt en fodboldkamp i hyggeligt men seriøst lag, så ses vi torsdag!

     
Tilmeld/Læs mere - (0)

(20) MIG & FAR til gym. 3-5år (MIGa)

Tidspunkt

Søndag

kl. 9.00-10.00

Instruktør

Niels Vest

niels@svogerslev-gf.dk

Instruktør

Thomas Sørensen

thomas@svogerslev-gf.dk

Træningssted

Salen

 

Pris 750 kr.   
OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.  
 
 
MIG & FAR til gymnastik 3-5 år
For børn 3-5 år og KUN deres fædre.
Vi vil bruge alle de redskaber vi kan finde, til at udfordre barnet og deres far med. Der vil ikke være fokus på sanglege, men masser af motorisk udfordring, fart, højder, styrke og ballade.
Vi ønsker at give et rum/miljø hvor børn og fædre kan være fysisk aktive sammen.
Samt at gøre børnene selvstændige i deres træning, mens far udfordres motorisk, koordinations- og balancemæssigt. Ingen forudsætninger hos far er krævet andet end lysten til at lære noget nyt.
Så husk de fædre i træningstøj, er sejere end dem i cowboybukser og skjorte.
 
Mål: at lærer børnene og deres fædre gymnastiske færdigheder, blandt andet i form af spring og behændighed. Træningen er målrettet således at børne og fædre oplever glæden ved gymnastik og gymnastikkens verden, samt udvikler deres motoriske kunnen.
At give et rum/miljø hvor børn og fædre kan være fysisk aktive sammen.
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

(21) MIG & FAR til gym. 6-9år (MIGb)

Tidspunkt

Søndag

kl. 10.15-11.45

Instruktør

Niels Vest

niels@svogerslev-gf.dk

Instruktør

Thomas Sørensen

thomas@svogerslev-gf.dk

Træningssted

Salen

 

Pris  750 kr.   
OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.  
 
 
MIG & FAR til gymnastik 6-9 år 
Mig og far koncept som de forrige år. 
For børn 6-9 år og fædre.
 
Mål: At lære børnene og deres fædre gymnastiske færdigheder i form af spring og behændighed. Træningen er målrettet således at børn og fædre oplever glæden ved gymnastik og gymnastikkens verden, samt udvikler deres motoriske kunnen. Holdet giver en unik muligheden for at far og barn kan være aktive sammen, men også muligheden for at børn og fædre udfordres hvert for sig i løbet af træningen, så børnene bliver mere og mere selvstændige, mens fædrene måske udfordres motorisk, koordinations- og balancemæssigt. Det kræver ingen gymnastiske forudsætninger hos far, men det kræver at man deltager og har lysten til at lære noget nyt.
 
Koncept:
1 times træning fra 10.15 til 11.15.
Børn og fædre er altid omklædt og klar til fysisk aktivitet. Børn og fædre træner sammen, der skal leges, udfordres og laves gymnastik.
Far skal være klar på at lave det sammen som deres barn, men også indgå som hjælper og selv udfordre sig selv gymnastisk og lære nyt. Vi arbejder med højde, fart og blå mærker :-)
 
Hvis ikke far ønsker at springe, er det helt i orden, dog skal man være klar på en mere hjælpende rolle, når holdet opdeles i børn og fædre.
 
Mvh. Thomas og Niels 
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

(23) Passivt medlemsskab (PASM)
Passivt Medlemskab er til dig der ønsker at være med til at støtte Svogerslev Gymnastikforenings aktiviteter, og som stadig ønsker at modtage informationer fra foreningen.
Prisen er et engangsbeløb på 50 kr. for denne sæson.   
 
Tak for støtten. 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

(27) Tumletid 6-18 mdr. (Baby)

Tidspunkt

Lørdag 08.15-09.00 
InstruktørLine Eghave 
TræningsstedSalen  
 Pris 650 kr. 

OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet. 

45 min hvor forældre og baby rigtig kan hygge og tumle sammen på vores redskaber.
Vi laver rim og remser, synger sange og høre skøn børnemusik som man rigtig kan få rørt kroppen til.
Holdet er for baby på 6 mdr-18. Mdr og dagens træning bliver tilpasset til aldersgruppen som er i fremmøde. Det er et rigtigt hyggehold, hvor man samtidig kan få snakket med de andre forældre og instruktør om babyhverdagen.
Håber at vi ses.

 

Tilmeld/Læs mere - (1)

(29) PILATES / Core træning (PilCo)

Tidspunkt

Onsdag

kl. 18.00 - 19.00

Instruktør

 

Berit Eschricht 

Træningssted

Salen

 

Pris 900 kr.  
OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.  
 
 
PILATES / Core træning 
Vi træner hele kroppen med fokus på stræk, balance og masser af træning af kroppens kerne (dvs. alle dele af mave, ryg, skulderparti og bækken) såkaldt "core"-træning. Vi afslutter nogen gange med udstrækning på formrollers til afslappende musik. Har man dårlig ryg er det et fantastisk hold at prøve kræfter med da det virkelig styrker ens ryg og core.
Tilmeld/Læs mere - (1)

(30) Yoga/Pilates Anti-Stress (YO/PI)

Tidspunkt

Mandag

kl. 17.30-19.00       

Instruktør

Marianne Elisabeth

marianne@svogerslev-gf.dk 

Pris

900 kr.


Hjælpeinstruktør



Træningssted

Nordgårdsskolen

 

Bemærk! Af Corona-hensyn opfordres der til, at medbringe egen Yoga-måtte. 
OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.  
 
 
Yoga/Pilates Anti-Stressholdet Med min baggrund som fysisk skuespiller og tankefelts-terapeut har jeg stor erfaring med at arbejde med kroppen og koncentration, sætte mål og nå dem, være tilstede i nuet. Alt det man også kan lære til mindfulness og antistress. Så dette hold henvender sig til dig som gerne vil være mere i nuet og nyde din hverdag frem for at løbe rundt i hamsterhjulet. Enten er du hoppet af hjulet eller også er du super god til at være tilstede i dit liv og vil gerne have nogle at træne sammen med. Vi arbejder med de 5 tibetanere, smidighed, styrke og udholdenhed, vejrtrækning og ro.
 
Vel mødt Marianne Elisabeth
 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

(32) Funktionel træning (FUT)

Tidspunkt

Mandag          

kl. 19.00-19.55

Instruktør

Mette Malmberg Vest


Træningssted

Salen Lynghøjskolen

 
Pris 900 kr.                                        
Alder Fra 16 år - 99 
 OBS: COVID-19 nedlukning/aflysninger giver som udgangspunkt ikke ret til refusion af kontingentet. I tilfælde af længere varige nedlukninger pga. COVID-19, følger vi de juridiske retningslinjer givet af myndighederne, som evt. kan give ret til refusion af kontingentet.

 Funktionel træning

Til træningen bruger vi vores egen krop som vægt, suppleret med få basis redskaber.
Der vil være fokus på at styrke hele kroppen, at få sved på panden, og et godt grin.
Alle kan være med nybegynder som øvet, er det længe siden du har trænet, eller måske aldrig, så kom alligevel, her er fokus på at ALLE kan være med.
Kom gerne til en prøvetræning og se om det er noget for dig. 
Håber vi ses mvh. Mette Malmberg Vest

 

Tilmeld/Læs mere - (0)