Seniormotion for alle, er bevægelse for både kvinder og mænd.
Vi arbejder kroppen igennem og får pulsen op, styrker musklerne og øger bevægeligheden b.l.a. gennem brug af håndredskaber, som elastikker vægte - bolde og velkendte gymnastiske øvelser, som giver øget mentalt fokus og fysisk energi.
Til sidst i træningen er der afspænding og afslapning.

"Det stærkeste motiv for bevægelse er lysten"