Info

Zumba® fitness – en fest fra du kommer til du går!

Det er en sjov og spændende form for holdtræning, som giver en komplet kropstræning: dine ben kommer i bevægelse, hofterne svinger, og hele kroppen arbejder i rytme.

Zumba® fitness er en latinamerikansk inspireret dansebaseret fitnessform, hvor mennesker i alle aldre kan være med og bevæge sig til den smittende musik og de nemme dansetrin – samtidig med at man får glæde af de fysiske fordele ved træningen.

Det er en super effektiv motionsform, hvor du får pulsen op og humøret med. Uanset om du er begynder eller erfaren, får du glæde af de hjertebankende fordele ved denne højenergiske træning.

Det er nemt at lære, effektivt, og du forbrænder en masse kalorier, samtidig med at du forbedrer din kondition!

Som noget nyt i år kombinerer vi Zumba® Fitness med lidt styrketræning, hvor du får trænet hele kroppen igennem. Vi styrketræner, øger balancen og smidigheden – og selvfølgelig danser vi. Styrketræningen vil være med fokus på egen kropsvægt og enkelte redskaber, hvor vi laver styrketræningen som en danseserie.