Info

Yoga antistress er udviklet gennem mange år. Alle på holdet har en relation til stress.

Jeg holder et trygt rum hvor vi lader stressen blive uden for døren. Her arbejder jeg med de 5 tibetanere, som vi går dybere og dybere ind i gennem året.

(I disse pop‑up tider) Så hvis du deltager få gange lærer du lidt, og kommer du hver gang bliver du meget klog på din krop.

Du vil opdage muskler som du slet ikke vidste du har, og du kommer til at bevæge din krop som du ikke troede du var i stand til.

Hver gang erfarer du de 5 tibetanere på en ny måde. Alt foregår nænsomt, og alligevel får du varmen. Vi afslutter med en meditation.

Du har behageligt tøj på og medbringer et tæppe til meditationen. Yogamåtte hvis du har, ellers kan du låne en.

Alt handler om at du mærker DIN krop og bevæger dig ud fra den. Du skal ikke gøre som læreren siger — du skal gøre som din krop siger, og så bevæger du dig i de 5 tibetanere som du slet ikke troede du kunne. Jeg anviser og guider.

Hvis du ikke ved hvad de 5 tibetanere er, så smut en tur på biblioteket og læs bogen af samme navn. Hvis du spørger onkel Google får du 1000 udgaver der ikke har noget med min undervisning at gøre — og bliver endnu mere stresset 😂

Spørg hellere en af dem som har været med på holdet i 10 år — de bor også i Svogerslev nær dig.

❤️ Velkommen
Glæder mig til at se dig

Kærlig hilsen
Marianne Elisabeth 🙏🏻❤️